Codzienna gonitwa i natłok obowiązków sprawiają, że coraz trudniej jest zatrzymać się na chwilę i skupić na teraźniejszości. Książki o **mindfulness**, **uważności** czy sztuce medytacji dają narzędzia, dzięki którym można odzyskać spokój umysłu i zbudować trwałe poczucie obecności. W poniższym artykule przybliżymy pozycje, które pomogą Ci żyć tu i teraz,...